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 白云山金戈 健康管理中心 概念&症状 没想到,这些饮品竟然是男性健康的“隐形杀手”

没想到,这些饮品竟然是男性健康的“隐形杀手”

  人们总是对如何“吃”得健康非常关注,殊不知,“喝”得不对也很伤身。哪些“好喝的”悄悄的伤害了你呢?男性健康的“隐形杀手”到底是哪些呢....
  最隐匿的杀手

  含糖饮料

  含糖饮料是指含糖量在5%以上的饮品。

  中国居民膳食指南推荐“每日不超过50g,最好控制在25g以下”!含糖饮料营养成分比较单一,常见的有白砂糖、果糖、蔗糖、果葡糖浆等,但这些对血糖的影响却很大!

  饮料中的1克糖含有4大卡的能量,由于饮料一般是解渴时喝的,饮用量大,糖分的摄入自然会过多,从而导致能量摄入超标。肥胖、高血糖、糖尿病等问题接踵而至,男性甚至比女性的得病率会更容易些!

  最容易被忽视的杀手

  劣质茶叶

  茶一直被公认为是健康饮品,因为茶叶中的“茶多酚”有抗氧化的作用,有利于心血管健康,也有利于生殖细胞的健康。

  但喜欢喝茶的男性要特别注意了,喝茶对茶叶的卫生要求高,劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属的浓度较高,重金属有毒性,对精子的生成不利,甚至可导致精子畸形。

  所以,买茶叶一定要挑选信誉好的品牌、环境污染小的产地。

  最难割舍的杀手

  啤酒

  啤酒总是被视为男人的朋友,推杯换盏固友谊,端杯畅饮谈生意,似乎男人都离不开啤酒!但是其实,它是最伤男人的。

  酒精里含有的乙醇会导致血液中“儿茶酚胺”增高。过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟。

  啤酒中还含有很多嘌呤类物质,与酒精协同导致血尿酸升高,长期大量饮用啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力!

  这也不能喝,那也不能喝,那男人到底喝点什么最健康?

  开水:大部分男人对喝白开水都没多大兴趣,养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,能预防泌尿系统结石、减少肾脏的钠负荷,从而保护肾脏。

  鲜榨果汁:含糖饮料不能喝,那就来点鲜榨果汁吧!新鲜水果中不但含有丰富的水分,还是B族维生素和维生素C的主要来源。需要提醒大家的是市面上有些鲜榨果汁往往添加了色素、香精和糖,还是自己在家鲜榨最安全、最放心。

  知识容易懂,行动不易做

  千万不要等到“不得不”改变的时候

  再去调整自己的生活习惯

  健康的生活≠乏味的生活

  有了健康的好习惯

  生活会增添更多乐趣!