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 白云山金戈 健康管理中心 性福宝典 男人当爹要趁早! “三从四得”少不了

男人当爹要趁早! “三从四得”少不了

  “男子老来得子”

  “八十老翁生子”

  ……

  这些新闻你是不是时有看到?

  你是不是也普遍认为,在生育方面

  男人想生就生、随时都能生、怎么生都好?

  但专家提醒,从优生角度来看

  30-35岁是男人的黄金生育年龄!
  内部优势:介于30—35岁的男性正当青壮年,精力充沛,并且身体非常健壮,此时精子的质量是最好的。

  外部优势:该年龄阶段的男性,经济、事业都趋于稳定,养育宝宝的物质条件相对优越,心理承受能力也成熟。

  有调查显示,男性朋友在30岁-35岁之间生育的宝宝智商、情商相对更加优秀。随着男性年龄的增长,源于男性染色体的疾病也在不断增加,胎儿出现畸形以及新生儿死亡的几率也会随之增加。

  从此别穿过紧牛仔裤

  为了追求时尚,为了撩妹,酷帅的紧身牛仔裤是男士少不了的单品。殊不知,紧身牛仔裤会将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,睾丸温度升高,有碍精子产生。同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。

  空闲时间泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说应该是绝对禁止的。精子生于睾丸内,对温度的要求比较严格,必须在35.5℃~36℃的恒温条件下才能正常发育。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中,对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!

  从此少喝酒吸烟

  吸烟有害健康,这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质,可以导致精子活力降低,并且容易诱发精子畸形。饮酒同样会降低精子活力,并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。

  何为四“得”?

  得不骑赛车

  狂野的赛车是男人的最爱,但是备孕爸爸们,你再喜欢也要克制了,别骑赛车!因为赛车车把高度一般是低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子生成以及前列腺液和精液正常分泌而致不育……听完,是不是觉得很恐怖?

  得减少性生活

  性生活次数过多,会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕的机会自然降低了。而且过于频繁的性生活还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍!

  得保持心情愉悦

  别以为只有准妈妈会患上“抑郁症”,情绪因素对男性性功能同样影响显著。对那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  得均衡饮食

  很多备孕爸爸,平时工作繁忙,下班后应酬也比较多,经常吃大鱼大肉,很少吃瓜果蔬菜,长期下来,无法保证精子发育所必需的营养。

  而精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质,当它们缺乏时,下丘脑-垂体-性腺轴受到影响,使得垂体分泌促性腺激素下降,性腺功能减退,精子生成减少,从而导致精子的畸形率升高。