要说完成人的生育大计

　　不得不追溯到精子和卵子的相遇历程

　　数以亿计的精子一起奋力向前游动，过五关斩六将

　　胜出者才能最终于卵子结合

　　可相信很多男性不会在意这件事，毕竟精子是“数以亿计”的

　　“就算熬熬夜，抽抽烟，减少几百几千也不碍事”

　　有这想法的哥们儿，粉色小药丸金哥今天就告诉你们一个扎心的事实吧

　　过去50年间男性的精子少了一半

　　再通俗点具体描述的话，就是

　　现在一名二十多岁的男性，精液中小蝌蚪的数量可能还不及他爷爷当年的一半

　　世界各国虽情况不同，粉色小药丸但总体都呈下降趋势，这也引发国内外生殖学家广泛关注与讨论

　　有研究表明，自1995年至今，我国正常男性精液总量这一指标变化不大

　　但精子密度和精子总数呈现显著下降趋势。

　　这会儿哥们儿该知道，粉色小药丸对于小蝌蚪，也该给它们多一点重视了吧
 

　　几大原因，让精子越来越少!

　　精子发育周期是56天，这段时间里，它要完成精原干细胞到精子的蜕变，过程环环相扣，如果其中有一环受到影响，都会造成精子质量下降。

　　排出疾病和基因缺陷等因素，粉色小药丸造成精子质量下降的原因可以分为生活环境和生活方式两大类。

　　生活工作环境如果受到长期受到农药、杀虫剂、二手烟、废气、高温、化工原料等干扰，会严重影响男性生殖健康。粉色小药丸所以从事相关职业的哥们儿，日常要做好防范措施，保证自身的健康安全。

　　第二类生活方式，精子质量的变化受生活习惯(如吸烟、饮酒)、年龄、季节、禁欲时间等的影响。

　　1、烟酒。烟酒不用说，不单单是对生殖健康，它也是造成其它疾病的危险因素。慢性酒精中毒患者睾丸会出现萎缩，粉色小药丸醉酒后精子质量恢复要等到3个月后。而长期抽烟，除了导致精子活力降低、数量减少外，畸形率也会明显增高，还可能引发男性勃起功能障碍、早泄等。

　　2、桑拿泡澡。精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量。久坐不动、内裤过紧等导致阴囊受到压迫，温度升高，也会减少精子的产生。

　　3、精神因素。心理问题同样值得各位哥们儿重视，焦虑、抑郁会导致人体内分泌失调，进而影响到精子健康。
 

　　预防精子质量下降?做好日常保养

　　对照影响精子质量的因素，相信哥们儿也不难猜出日常保养精子的方法。

　　没错，戒烟限酒，提防高温，粉色小药丸保持愉悦这三点，十分重要。

　　除此以外，保持卫生，规律作息一样必不可少。每天注意私处的清洁，穿透气宽松的内裤，别让下面“带味儿”了，男人味可不是这么来的。

　　保证充足睡眠，不要熬夜，维持正常生活作息，8小时的睡眠法则，你达到了吗?

　　再一个，努力工作的同时别忘了日常锻炼，身体抵抗力好，精子质量也会更上一档。

　　精子质量是男性生殖健康的“晴雨表”，从日常环境到生活方式，对精子质量造成影响的因素一定要引起重视。粉色小药丸还有更多关于精子质量疑问，也可点击上方红色图片，进入健康咨询小程序，让专业医生为你解答吧